Vybočený palec - halluxy
Vybočený palec: pomôcky podľa tlaku, trenia a spôsobu nosenia
Keď palec tlačí na vedľajší prst alebo sa kĺb odiera o topánku, záleží na tom, kde presne vzniká nepohodlie. Medzi pomôckami na vybočený palec sú mäkké separátory, gélové chrániče, bandáže, nastaviteľné ortézy aj pomôcka na cvičenie. Líšia sa tým, ktorú časť chodidla pokrývajú a ako sa nosia.
Na trenie medzi prstami sa zamerajte na separátor, na kontakt vystupujúceho kĺbu s obuvou na chránič. Ak hľadáte nastaviteľnú oporu palca, porovnajte konštrukciu ortéz a miesto, ktoré zaberú. Pri každej pomôcke myslite aj na šírku topánky a pohodlie pri chôdzi.
Zobraziť viacZobraziť menej
01
Keď sa prsty o seba trú
Separátor vytvára priestor medzi palcom a susedným prstom. Mäkký silikónový oddelovač môže byť praktický, ak vás trápi najmä ich vzájomný kontakt. Balenie desiatich silikónových separátorov sa hodí, keď chcete mať kusy na výmenu alebo ich používať v rôznej obuvi.
Dôležité je, či oddelovač zostane na mieste a či sa s ním prsty zmestia do topánky bez ďalšieho tlaku. V úzkej špičke môže aj mäkká pomôcka zabrať priveľa miesta. Po nasadení preto sledujte pohodlie celého chodidla, nielen samotného palca.
02
Ochrana vystupujúceho kĺbu
Gélový korektor s chráničom palca kombinuje oddelenie prstov s mäkkou vrstvou pri kĺbe. Oproti jednoduchému separátoru pokrýva väčšiu časť chodidla. Je to rozdiel, ktorý stojí za pozornosť, ak sa kĺb dotýka vnútra topánky.
Bandáž je ďalšia možnosť, keď vám vyhovuje mäkké prekrytie palca. Porovnajte tvar, spôsob držania na nohe a to, či materiál neprekáža v mieste, kde sa obuv ohýba. Ani jeden typ nenahradí topánku s dostatočným priestorom pre prsty.
03
Nastaviteľná ortéza na palec
Ortéza s pohyblivým kĺbom a páskou na suchý zips umožňuje nastaviť upevnenie okolo chodidla a palca. Je pevnejšia a objemnejšia než gélový chránič, preto si pred kúpou ujasnite, či ju plánujete používať doma alebo aj s obuvou.
Pri porovnávaní sledujte, ako sa pomôcka nasadzuje a či jej pásky držia bez nepríjemného tlaku. Sada dvoch ortéz môže dávať zmysel pri používaní na oboch nohách alebo keď chcete druhý kus na výmenu. Ak máte odporúčanie od zdravotníckeho pracovníka, riaďte sa ním pri výbere typu aj používaní.
04
Pomôcka určená na cvičenie
Cvičebná pomôcka na vybočené palce využíva pružnú gumu, ktorá pri pohybe kladie odpor. Na miestach dotyku s palcami má ochranné plochy. Je určená na cvičenie, a preto ju posudzujte podľa pohodlia pri pohybe, nie podľa toho, či sa zmestí do topánky.
Takáto pomôcka má odlišné použitie než separátor alebo ortéza nosená na nohe. Ak už máte od odborníka odporučené konkrétne cvičenia, overte si, či sa na ne jej konštrukcia hodí. Samotný názov výrobku nie je prísľubom zmeny postavenia palca.
05
Kombinácia pomôcok a miesto v topánke
Súprava korektora s vložkami spája pomôcku na palec s podporou vo vnútri obuvi. Hodí sa na porovnanie, ak chcete riešiť dotyk palca s ostatnými prstami aj pohodlie chodidla pri chôdzi. Pred výberom si overte, čo presne balenie obsahuje.
Pri spoločnom použití dvoch pomôcok rozhoduje priestor. Vložka môže chodidlo v topánke zdvihnúť, kým korektor pridá objem pri prstoch. Vyskúšajte, či má palec voľnosť a či päta stále dobre sedí; pridávanie ďalších vrstiev do tesnej obuvi pohodlie nezlepší.
Ako si vybrať
Určite miesto trenia
Medzi prstami skúste porovnať separátory; pri dotyku kĺbu s topánkou sa zamerajte na chránič.
Zvážte spôsob nosenia
Rozlišujte pomôcku do obuvi, ortézu na domáce použitie a pomôcku určenú na cvičenie.
Skontrolujte priestor v špičke
Po vložení pomôcky sa prsty nemajú tlačiť do seba ani do okraja topánky.
Porovnajte upevnenie
Pri páskach a bandážach sledujte, či držia na mieste bez nepríjemného tlaku.
Pozrite obsah balenia
Pri sadách si overte počet kusov a to, či obsahujú ortézy, korektory alebo aj vložky.
Časté otázky
Je jedna pomôcka vhodná na pravú aj ľavú nohu?
Závisí od jej tvaru. Pri konkrétnom výrobku skontrolujte označenie strany a obsah balenia; univerzálnosť sa nedá vyvodiť z názvu kategórie.
Môžem nosiť separátor pod ponožkou?
Rozhoduje konštrukcia separátora a priestor pod ponožkou aj v topánke. Pomôcka sa nemá posúvať ani vytvárať nový tlak na prsty.
Ako čistiť gélový chránič?
Postupujte podľa pokynov pri konkrétnom výrobku. Pred opätovným nasadením nechajte umývateľnú pomôcku vyschnúť.
Stačí väčšia topánka, aby sa do nej zmestila ortéza?
Dĺžka topánky sama osebe nestačí. Dôležitá je aj šírka a výška špičky, aby chodidlo zostalo stabilné a prsty mali priestor.
Čo ak mi pomôcka spôsobuje ďalší otlak?
Prestaňte ju používať a skontrolujte veľkosť, nasadenie aj vhodnosť obuvi. Pri pretrvávajúcich ťažkostiach sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom.
