Tenisový lakeť
Tenisový lakeť: remienky, bandáže a ďalšie pomôcky
Pri výbere pomôcky na tenisový lakeť býva nejasné, či zvoliť úzky remienok, širšiu bandáž alebo tejpovaciu pásku. Tieto výrobky sa líšia plochou kontaktu, upevnením aj nárokmi na používanie. Porovnať môžete remienok so silikónovou vložkou, elastické lakťové bandáže, tejpy a doplnkové masážne zariadenia.
Hlavným vodidlom nech je požadovaný typ opory a činnosť, pri ktorej chcete pomôcku nosiť. Potom prichádzajú na rad obvod ruky, materiál a dostupnosť zapínania. Ak máte odporučený konkrétny typ pomôcky, držte sa jeho konštrukcie; samotný názov tenisový lakeť nie je dôvodom siahnuť po ľubovoľnom výrobku na ruku.
Zobraziť viacZobraziť menej
01
Úzky remienok pre menšiu plochu kontaktu
Remienok na tenisový lakeť so silikónovou vložkou má zapínanie na suchý zips. V porovnaní so širšou bandážou pokrýva menšiu časť ruky. Pri nákupe sledujte šírku remienka, rozsah nastavenia a spracovanie kontaktnej plochy. Silikónová vložka je konkrétny konštrukčný prvok, ktorý treba posudzovať spolu s celkovým tvarom.
Označenie univerzálna veľkosť znamená možnosť prispôsobenia v určitom rozsahu, nie neobmedzenú veľkosť. Zmerajte obvod na mieste určenom výrobcom a porovnajte ho s rozsahom zapínania. Užitočná je aj otázka, či remienok zvládnete upevniť druhou rukou a či vám zostane dostatok priestoru na pohodlnú manipuláciu so suchým zipsom.
02
Širšia bandáž: materiál a pohodlie pri ohnutí ruky
Lakťová bandáž obopína väčšiu oblasť než úzky remienok. Terapeutická bandáž na lakeť je z elastického neoprénu a je určená na ľavú aj pravú ruku. Pri porovnávaní zohľadnite hrúbku materiálu a priestor pod oblečením. Ak ju chcete nosiť pod dlhým rukávom, musí zostať dostatok miesta aj pri ohnutí lakťa.
Magnetická bandáž na lakeť predstavuje ďalšie elastické vyhotovenie. Pri rozhodovaní medzi modelmi sa sústreďte na priliehanie, zakončenie okrajov a spôsob nasadenia. Magnetické prvky nenahrádzajú vhodnú veľkosť ani samy neurčujú kvalitu opory. Dôležité je, aby konštrukcia zodpovedala požadovanému použitiu a pohodlne sa zmestila na ruku.
03
Tejpovacia páska vyžaduje iný spôsob používania
Tejp je lepiaca páska nanášaná na pokožku. Oproti remienku nemá opakovane nastaviteľné zapínanie a jeho použitie závisí od spôsobu nalepenia. Ak vám tejpovanie odporučil odborník, pri nákupe porovnajte šírku pásky, materiál a celkovú dĺžku. Samotný väčší počet metrov ešte nehovorí, či páska zodpovedá požadovanej aplikácii.
Dvojbalenie s označením 10 m a štvorbalenie s označením 20 m sa oplatí porovnať podľa spotreby. Menšie balenie môže stačiť na príležitostné používanie, väčšie má význam pri pravidelnej potrebe. Zohľadnite aj znášanlivosť lepidla a podmienky skladovania. Tejp nie je automatickou náhradou každej bandáže a spôsob nalepenia nemožno odvodiť iba z názvu ťažkostí.
04
Masážne zariadenie vyberajte podľa určenej oblasti
Ručný masážny prístroj, elektrostimulátor TENS a EMS a vyhrievacia bandáž majú rozdielnu konštrukciu aj obsluhu. Pri elektrických zariadeniach porovnávajte spôsob kontaktu s telom, ovládanie, napájanie a určené oblasti použitia. Počet režimov je až ďalším kritériom; základom je, aby zariadenie zodpovedalo tomu, na čo ho chcete používať.
Vyhrievací prístroj určený na zápästie alebo členok nemožno považovať za lakťovú pomôcku len preto, že sa upevňuje popruhom. Rovnako masážne či stimulačné zariadenie neposkytuje rovnaký typ opory ako remienok. Pri zdravotných ťažkostiach má výber konkrétnej technológie a vhodnosť použitia vychádzať aj z odborného odporúčania.
05
Na bežné nosenie zaváži údržba a jednoduchosť nasadenia
Pomôcka používaná pri práci alebo vo voľnom čase musí zapadnúť do bežného dňa. Predstavte si jej nasadenie, obliekanie rukáva aj odloženie po použití. Pri pravidelnom nosení má význam dostupné zapínanie, povrch príjemný na pokožke a údržba, ktorú zvládnete bez zložitých krokov.
Rozlišujte opakovane používané bandáže a remienky od spotrebných lepiacich výrobkov. Pri bandáži potrebujete čas na čistenie a vyschnutie, pri tejpe počítate s ďalšou spotrebou. Ak vyberáte pomôcku pre blízkeho, zistite jeho rozmery a spôsob používania vopred. Univerzálne označenie nie je náhradou za tieto praktické informácie.
Ako si vybrať
Vyberte konštrukciu opory
Úzky remienok, širšiu bandáž a lepiacu pásku porovnávajte podľa požadovaného použitia, nie ako totožné výrobky.
Porovnajte obvod s rozsahom
Merajte na mieste určenom pre konkrétny model. Univerzálna veľkosť musí stále zodpovedať vašej ruke.
Zohľadnite oblečenie
Pri nosení pod rukávom počítajte s hrúbkou materiálu, okrajmi aj vystupujúcim zapínaním.
Premyslite samostatné nasadenie
Vyberajte zapínanie, ktoré dokážete uchopiť a nastaviť druhou rukou bez zložitej manipulácie.
Počítajte s údržbou a spotrebou
Pri textilnej pomôcke sledujte čistenie a sušenie, pri tejpe rozmery balenia a predpokladanú frekvenciu používania.
Časté otázky
Je remienok na tenisový lakeť určený len pre tenistov?
Nie. Názov neobmedzuje výrobok na jeden šport. Rozhoduje určenie konkrétneho modelu a vhodnosť typu opory pre používateľa.
Mám si kúpiť menšiu bandáž, ak chcem pevnejšie obopnutie?
Nie. Veľkosť vyberajte podľa merania a tabuľky výrobcu. Menší rozmer nie je spoľahlivým spôsobom, ako získať vhodnejšiu oporu.
Dá sa tejpovacia páska po odlepení použiť znova?
Bežný tejp sa po odlepení nepoužíva ako opakovane zapínateľný remienok. Pri plánovaní nákupu počítajte so spotrebou nových kusov pásky.
Znamená hypoalergénne označenie, že páska nemôže podráždiť pokožku?
Nie. Takéto označenie nevylučuje individuálnu reakciu. Ak už poznáte citlivosť na lepidlá alebo materiály, zohľadnite ju pri výbere.
Znamená použitie bandáže, že môžem pokračovať v akejkoľvek záťaži?
Nie. Pomôcka sama neurčuje, aká záťaž je pre vás vhodná. Pri pretrvávajúcich ťažkostiach riešte rozsah aktivít s kvalifikovaným odborníkom.
