Gymnastické lopty
Gymnastické lopty podľa tvaru, veľkosti a spôsobu použitia
Klasická fitlopta a dvojitá gymnastická lopta sa líšia predovšetkým tvarom, ktorý ovplyvňuje oporu aj pohyb pri cvičení. Profesionálna fitlopta a dvojitá fitness gymnastická lopta preto predstavujú dve možnosti na porovnanie. Dôležitejšie než označenie profesionálna je, či vám vyhovujú rozmery, nosnosť a konštrukcia lopty.
Výber si zúžte podľa toho, či má lopta slúžiť na cvičenie na podložke, polohy s oporou tela alebo príležitostné sedenie. K tomuto účelu priraďte vhodný tvar a veľkosť. Myslite tiež na miesto v izbe, pretože nafúknutá lopta potrebuje priestor pri používaní aj skladovaní.
Zobraziť viacZobraziť menej
01
Klasická fitlopta pre rôzne cvičebné polohy
Guľatá fitlopta sa môže odvaľovať viacerými smermi, preto pri výbere zohľadnite, akú oporu od nej očakávate. Pri cvikoch na podložke záleží na mieste kontaktu s telom aj na priestore, do ktorého sa môže lopta posunúť. Väčší rozmer automaticky neznamená pohodlnejšie používanie.
Profesionálna fitlopta je určená na cvičenie aj sedenie. Ak ju chcete používať pri stole, posudzujte jej výšku po nafúknutí a zaťažení vzhľadom na pracovnú plochu. Samotný názov výrobku nepotvrdzuje, že bude vhodná k ľubovoľnému stolu alebo pre každú postavu.
02
Dvojitý tvar posudzujte podľa celých rozmerov
Dvojitá fitness gymnastická lopta má odlišný tvar než bežná guľatá fitlopta. Pri porovnávaní preto nestačí jeden údaj o priemere. Zaujímajte sa o celkovú dĺžku, šírku a výšku aj o to, ako je na nej pri plánovanom použití rozložená opora tela.
Tvar vyberajte podľa konkrétnych cvičebných polôh. Dvojitú loptu nepovažujte automaticky za náhradu guľatej lopty pri každom cviku. Ani väčšia kontaktná plocha sama osebe nepotvrdzuje vhodnosť na použitie, ktoré výrobca neuvádza.
03
Veľkosť a nosnosť riešia dve rôzne otázky
Veľkosť určuje polohu tela a dosah na podlahu, nosnosť stanovuje prípustné zaťaženie. Pri sedení potrebujete pohodlne oprieť chodidlá a nesnažiť sa dosiahnuť na zem iba špičkami. Pri cvičení však môže byť rozhodujúci iný rozmer podľa toho, ktorú časť tela o loptu opierate.
Orientujte sa podľa odporúčanej veľkosti pre postavu a plánované použitie, nie iba podľa fotografie. Ak sa o loptu delí viac ľudí, jedna veľkosť nemusí vyhovovať všetkým. Nevhodný rozmer nenahrádzajte svojvoľným podhustením alebo prekročením povoleného nafúknutia.
04
Povrch, nafukovanie a podlaha
Pri povrchu lopty sledujte priľnavosť, spôsob čistenia a prípadné výstupky či štruktúru. Materiál vyberajte aj s ohľadom na kontakt s pokožkou. Ak je pre vás dôležitá konkrétna materiálová vlastnosť, napríklad neprítomnosť určitej zložky, musí byť výslovne uvedená.
Pred kúpou si ujasnite, aká pumpa a koncovka sú potrebné a či patria do balenia. Loptu používajte na čistej ploche bez ostrých predmetov, s odstupom od rohov nábytku a zdrojov tepla. Pri skladovaní počítajte s nafúknutým rozmerom, ak ju nechcete zakaždým pripravovať nanovo.
Ako si vybrať
Pomenujte hlavný účel
Rozlíšte cvičenie na podložke, oporu pri konkrétnych polohách a príležitostné sedenie.
Porovnajte tvar
Pri guľatej lopte sledujte priemer, pri dvojitej aj celkovú dĺžku, šírku a tvar opornej časti.
Prispôsobte veľkosť postave
Vychádzajte z odporúčania výrobcu a zo zamýšľanej polohy tela. Pri sedení potrebujete oporu chodidiel.
Skontrolujte prípustné zaťaženie
Nosnosť posudzujte samostatne od veľkosti lopty a dodržte určený spôsob používania.
Pripravte nafukovanie a uloženie
Overte potrebnú pumpu, obsah balenia a miesto na odloženie nafúknutej lopty.
Časté otázky
Znamená označenie profesionálna ochranu proti prasknutiu?
Nie. Takéto označenie samo nepotvrdzuje konkrétny bezpečnostný systém. Vlastnosti pri poškodení musia byť uvedené samostatne v technických informáciách výrobcu.
Je fitlopta automaticky náhradou kancelárskej stoličky?
Nie. Nemá rovnakú konštrukciu ani možnosti opory a nastavenia ako pracovná stolička. Možnosť sedenia na lopte neznamená, že je určená na celodennú prácu za stolom.
Môžem si vybrať loptu na rehabilitáciu len podľa názvu?
Nie. Pri takomto účele má tvar, veľkosť a vhodnosť pomôcky vychádzať z odporúčania odborníka, ktorý pozná vaše potreby. Všeobecné označenie rehabilitačná tento výber nenahrádza.
Je gymnastická lopta vhodná aj na používanie vonku?
Len ak to povoľuje výrobca. Tráva môže skrývať kamienky a ostré predmety, zatiaľ čo drsný povrch môže materiál poškodiť. Určenie na domáce cvičenie nepotvrdzuje vhodnosť do exteriéru.
