Ostatné fitness výrobky
Ostatné fitness výrobky pre domácu výbavu aj aktívny deň
Málo miesta na cvičenie a nevyužité doplnky v skrini bývajú dôsledkom nákupu bez jasného účelu. V ponuke tejto kategórie sa stretávajú posilňovače brucha, expander, drobné pomôcky na ruky, neoprénové tričko, krokomer s ľadvinkou aj organizér na lopty. Každý z týchto výrobkov rieši inú časť tréningu alebo prípravy na pohyb.
Pomôže rozdeliť si výber na zariadenia na cvičenie, osobné doplnky a vybavenie na uskladnenie. Pri posilňovači rozhoduje pohyb a poloha tela, pri oblečení strih a materiál, pri krokomere ovládanie a pri stojane rozmery. Takto môžete porovnávať vlastnosti, ktoré pri konkrétnom výrobku naozaj využijete.
Zobraziť viacZobraziť menej
01
Kolíska, otočné sedadlo alebo valce na brucho
Posilňovače brušných svalov sa líšia predovšetkým konštrukciou a pohybom, ktorý umožňujú. Kolíska je určená na kolísavý pohyb pri cvičení. AB rocket twister má oporné valčeky, otočné sedadlo a tri úrovne náročnosti. Pri porovnávaní si predstavte nasadanie, polohu počas cviku aj vstávanie. Zariadenie by malo vyhovovať vašej postave a spôsobu cvičenia, ktorý poznáte.
Valcový posilňovač s lakťovými opierkami sa pohybuje po podlahe a má časovač aj brzdový systém. Vyžaduje preto dostatočne dlhú voľnú dráhu a vhodný povrch. Pred doplnkami, ako je držiak na telefón, uprednostnite rozmery opierok, rukoväte a ovládateľnosť pohybu. Brzdový systém nenahrádza kontrolu cviku ani primeraný rozsah pohybu.
02
Expander šetrí miesto, ale musí sedieť jeho usporiadanie
Posilňovací expander s madlami a strmeňmi na nohy je kompaktnou alternatívou k väčšiemu zariadeniu. Pri jeho výbere sledujte vzdialenosť medzi oporou nôh a rukoväťami, pohodlie úchopu a spôsob vedenia odporových častí. Dôležité je, aby konštrukcia zodpovedala vašej výške a zamýšľaným polohám.
Ak už cvičíte s činkou na lavičke, podporný návlek na bench press predstavuje celkom iný nákup. Je viazaný na konkrétny cvik a existujúce vybavenie. Expander vyberáte ako samostatnú cvičebnú pomôcku, návlek ako doplnok k tlakom. Pri rozhodovaní preto rozlišujte, či chcete rozšíriť možnosti domáceho cvičenia alebo doplniť zavedený silový tréning.
03
Malé pomôcky na ruky podľa požadovaného pohybu
Silikónový posilňovač prstov umožňuje precvičovanie jednotlivých prstov, má tri stupne náročnosti a nastaviteľný popruh na zápästie. Pri kúpe sledujte, ako sedia časti určené na prsty a či rozsah popruhu vyhovuje ruke. Samostatný kus a dvojbalenie porovnávajte podľa toho, koľko pomôcok potrebujete, nie podľa očakávania odlišného účinku.
Powerball pracuje s odporom gyroskopického rotora a ovláda sa pohybom ruky. Oproti posilňovaču prstov vyžaduje iný spôsob koordinácie. Pre pravidelné používanie je dôležité, či vám vyhovuje veľkosť gule v dlani a samotný princíp ovládania. Malé rozmery uľahčujú uloženie, no o vhodnosti rozhoduje pohyb, ktorý s pomôckou chcete vykonávať.
04
Neoprénové tričko vyberajte ako oblečenie na pohyb
Pri pánskom neoprénovom fitness tričku sú podstatné telesné rozmery, strih a voľnosť v oblasti ramien a hrudníka. Porovnajte miery s veľkostnou tabuľkou a zohľadnite pohyby, pri ktorých ho chcete nosiť. Priliehavý strih nemá znamenať obmedzenie pohybu alebo nepríjemný tlak.
Neoprénové oblečenie posudzujte podľa pohodlia, tepelného komfortu a pokynov na údržbu. Označenie na chudnutie nie je zárukou zmeny postavy a mieru potenia nepoužívajte ako jediné hodnotenie tréningu. Pred nákupom zvážte aj prostredie, v ktorom cvičíte, a to, či vám tento typ materiálu vyhovuje viac než bežné športové oblečenie.
05
Krokomer na prehľad, dychový trenažér na samostatný účel
Balíček krokomera a športovej ľadvinky spája sledovanie krokov s priestorom na drobnosti počas pohybu. Pri krokomere porovnajte čitateľnosť displeja, ovládanie a spôsob nosenia. Pri ľadvinke si premerajte obvod pásu a predmety, ktoré chcete prenášať. Telefón, kľúče a ďalšie veci by sa mali zmestiť bez preplnenia a nepríjemného poskakovania.
Dychový trenažér s nastaviteľným odporom je pomôcka na dychové cvičenia, nie zariadenie na sledovanie dennej aktivity. Pri jeho výbere sú dôležité náustok, zrozumiteľné nastavenie a čistenie. Ak ho zvažujete zo zdravotných dôvodov, vhodnosť konzultujte s odborníkom; samotný názov výrobku neurčuje, či zodpovedá vašej situácii.
06
Stojan na lopty potrebuje dostupné miesto
Organizér na športové lopty má štyri police a skladaciu konštrukciu. Pri výbere zohľadnite priemery lôpt, ich počet a priestor medzi policami. Nestačí, aby sa stojan zmestil do rohu: potrebujete z neho pohodlne vybrať aj vrátiť loptu bez presúvania ďalšieho vybavenia.
Miesto na uloženie plánujte spolu s priestorom na cvičenie. Stojan postavte na rovný podklad mimo priechodu a dráhy pohyblivých pomôcok. Možnosť zloženia využijete pri presune alebo dočasnom odložení, pri každodennom používaní však rozhoduje dostupnosť políc a stabilné postavenie.
Ako si vybrať
Oddeľte cvičenie od príslušenstva
Posilňovač slúži na pohyb, krokomer na záznam a stojan na uloženie. Pomenujte úlohu výrobku ešte pred porovnávaním funkcií.
Porovnajte polohu a rozmery
Pri zariadení zohľadnite postavu, opierky a priestor na celý cvik. Pri tričku a ľadvinke sa riaďte nameranými obvodmi.
Vyberte použiteľné ovládanie
Časovač, displej a nastavovanie odporu majú byť zrozumiteľné. Prídavné funkcie uprednostnite až po vhodnej základnej konštrukcii.
Premyslite skladovanie
Určte miesto pre rozložené zariadenie aj odložené doplnky. Pri skladacej konštrukcii porovnajte oba stavy.
Zvážte každodennú starostlivosť
Oblečenie, náustok, textilné popruhy a mechanické zariadenie vyžadujú odlišnú údržbu. Vyberte si riešenie, o ktoré sa dokážete pravidelne starať.
Časté otázky
Dokáže časovač na posilňovači posúdiť kvalitu cviku?
Nie. Časovač sleduje čas, nie techniku, polohu tela ani primeranosť záťaže. Je organizačnou pomôckou pri cvičení.
Bude krokomer ukazovať rovnaký počet krokov ako telefón?
Nemusí. Rozdiel môže súvisieť so spôsobom nosenia a rozpoznávania pohybu. Na porovnávanie vlastnej aktivity používajte rovnaké zariadenie podobným spôsobom.
Ako čistiť neoprénové tričko?
Riaďte sa štítkom konkrétneho výrobku. Bez výslovného povolenia nepoužívajte vysokú teplotu ani sušičku a pred uložením nechajte tričko úplne vyschnúť.
Môže jedno zariadenie na brucho používať celá domácnosť?
Len ak jeho rozmery, možnosti nastavenia a nosnosť vyhovujú každému používateľovi. Pred striedaním skontrolujte nastavenie opôr a dodržiavajte hygienu kontaktných plôch.
Môžem poškodený expander opraviť vlastným lankom?
Náhradný diel musí zodpovedať určeniu výrobcu. Bežné lanko alebo improvizovaný spoj nemajú automaticky rovnaké vlastnosti ako pôvodná odporová časť.
